[...] tydzień 8 Totalny off od wszystkiego, wczoraj wypadł jeden posiłek, bo o 21 już mnie ścieło z nóg. Dziś z rana samopoczucie dramat, to tez nawet wzialem wolne w robocie, bo jak trup. Pewnie jutro też zrobię off od siłowego, by się wyleczyć, a nie przeciągać to i pogarszać sprawę. Cardio: brak Trening: REST DAY Suplementacja: ALA -dawkowanie [...]
Jak najbardziej zgadzam sie z Eli. Zrobiłem mały resarch informacji i byłem u ortopedy. Już mniej więcej wiem oco chodzi. Jednakże jesli mieliście taki wypadek jak ja lub podobny i szłyszycie chrupanie, strzykanie albo uczucie przemieszczania sie ramiennia polecam udac sie niezwłocznie do ortopedy. Chrupanie jest symptomem naderwania ścięgna co [...]
Alergi niemożna wyleczyć, można tylko zniwelować objawy (Tak mi się przynajmniej wydaje). Ale z tej skazy białkowej da się wyleczyć tylko trzeba pójść do lekarza po jakieś środki (wiem bo już byłem i mi tak lekarz powiedział), ale mi się niechcę wykupić tych leków, bo mi to nieprzeszkadza, te małe chrostki pojawiają się tylko po wypiciu szklanki [...]
[...] co do suplementacji to 20 g BCAA PLUS (IHS). Pierwsza walka trwała mniej niż 10 sekund ( chłopaki nie zdąrzyli nagrać). Druga walka troszkę dłuższa (filmik dorzucę później jak chłopaki prześlą), dobrze weszła uchi mata i wygrana. Trzecia walka, bodajże ćwierć finał, była w zasięgu. Żadna kombinacja nie wchodziła, a później to było tylko gorzej. [...]
Nie ma co mówić nogi i tak się fajnie prezentują jak na problemy ze zdrowiem więc wstydu nie ma. Co do ciast to jest jeszcze większy problem niż to, że stoją tak na otwartej przestrzeni mianowicie nie wiadomo co tam dokładają, a wiem, że często są tam jakieś spulchniacze, tłuszcze słabej jakości itp dodatki więc kiszka jeśli o to chodzi. Fajnie, [...]
[...] wiosłowania w podporze klatki, drążka a Fifarafa to oprócz siadów i ciągów jeszcze wl;-) Krwiaka wyleczyć i do roboty. A lekarz dla własnego bezpieczeństwa Ci powie, żeby nie ćwiczyć (musiałbyś trafić na takiego jak moja ślubna, która żyje z facetem trenującym mimo tzw. bezwzględnych przeciwwskazań albo na trenującego) 150 na ławce czeka;-)
[...] wyleczyli w pelni to po kuracji miesiecznej tabletkami. Mam jeszcze heliocobacter bakterie, lekarz rodzinny dal mi skierowanie na badania ogolne i tarczycowe jeszcze, bo od jakiegos czasu duzo mam stresu mozliwe ze nawet nerwice natrectw Nie ma takiej możliwości , żeby wyleczyć przepuklinę żołądka tabletkami . Tak samo jak nie jesteśmy wstanie [...]
Moje treningi nie są jakoś zabójczo obciążające mięśnie, może trochę czasem piszczele z boku bolą, zwłaszcza jak narzucę tempo, ale nie w tym jest problem. Cały szkopuł tkwi w wytrzymałości. Jak idę na ~godzinny spacer, rozkładam siły na dłuższy czas. Jak zacznę mega intensywnie, to później ból piszczeli i często również kręgosłupa jest tak [...]
[...] dokładał ;-) I nie musi być to nic wielkiego, wystarczy zapalenie ucha, czy coś w ten deseń. Wiem z doświadczenia, bo w ubiegłym roku koło miesiąca starałem się wyleczyć na inny sposób, po wizycie u lekarza i antybiotyku przeszło w ciągu 3 dni, jak ręką odjął. Więc nie ma co postrzegać świata wyłącznie na czarno i biało jak Ty to lubisz robić.
prosze o pomoc nie chce sie wymadrzac, ale to nie wyglada najlepiej. tzn caly twoj problem, ktorym byc moze po czesci jest cialo, ale w duzej mierze nieakceptacja siebie. jak pisze marta, nie chodzi chyba o schudniecie, ale poprawe jakosci sylwaetki. a od siebie proponuje (nie wiem, jak skonczylas z anoreksja, czy chodzilas do [...]
[...] panie w pewnych filmach po pewnych scenach mogą to zrozumieć(tak mi się wyobraża, pewności nie mam ;-) ) Trening zdecydowanie powinienem odpuścić, ale nie przekonałbym się, jak się powstrzymuje kaszel ze 160ka na garbie i jak się rycha ze 127.5kg-nie zdążyłem odłożyć. Ławka jakoś przebrniętą, ale ciuchy wszystkie o jakieś 5kg cięższe. Wąskie [...]
[...] kreatynę też mógłbyś dorzucić w dawcę 5-10g dziennie - ma z tego co widziałem w badaniach silne działanie chroniące dopaminę przez jej obniżeniem i szereg innych korzyści w leczeniu nerwicy/depresji - jak masz problemy z żołądkiem przy kreatynie to polecam wersję hcl.
[...] wytrzymywały to można by coś dołożyć jeszcze :-)) Powiem Ci, że trochę się podłamałem, ale może nie ma co się za w czasu martwić, tylko dalej robić swoje. Ty też miałeś ? I jak ? rion10 U nas przesilenie konkretne, prawie wszyscy chorzy w pracy razem ze mną. Wczoraj miało być cardio, ale odpuściłem, jutro też dam sobie spokój wolę wyleczyć to [...]
[...] Moja mama zaprowadzila mnie do goscia od medycyny manualnej tzw. niekonwencjonalnej. Konwencjonalna medycyna czyli ta zwykla wklada w gorsety albo robi operacje lub daje jakies dziwne cwiczenia. A poszedlem do tego lekarza (i nie byl to jakis tam znachor czy zwykly kregarz a naprawde dobry fachowiedz majacy stopien dr hab. teraz juz chyba [...]
dzieki dziewczyny, to po prostu trzeba przeboleć brzmię dość nieciekawie, jak mogła sie Lejla przekonać Jutrzejszy trening jeszcze odkładam, musze to wyleczyć do końca bo kaszle jak gruźlik i jedyne co spożywam to kaszki dla dzieci i zupy których nie trzeba specjalnie gryźć Ide też zrobić testy alergologiczne, po ostatniej akcji 'mleko' jeszcze [...]
[...] 3 x max + orbitrek 10 minut + bieżnia 15 minut * pierwszy raz od daaaaaawna robiłam ze sztangą, więc obciążenie było testowe, następnym razem dołożę kg i skorzystam ze stojaków, albowiem dziś robiłam bez ** liczba powtórzeń na jedną nogę (czyli licząc w sumie na dwie -> podana liczba x 2) SOBOTA 29.01 DNT DIETA 1. owies, otręby, jajka, [...]
[...] noga krótsza i cała jestem zrotowana, - od ciężkich angin mam tonusy mięśniowe w stopach w związku z tym powinnam też serce przebadać, tylko muszę się dokładnie dowiedzieć jakie badanie zrobić (w liceum - mononukleoza, potem zespół przewlekłego zmęczenia ze stanami podgorączkowymi i po równym roku angina, z którą na 2 tygodnie wylądowałam w [...]
[...] bo tego się nie da wyleczyć samą dietą, dieta ma tylko wspomagać. A jeśli chodzi o leczenie, to jedynym wyjściem jest przeszczep,żeby to wyleczyć zupełnie ale to się robi, jak nerki już zupełnie nie działają, do póki się da stosuje się dializy i właśnie leki. Moje działają w 15 procentach, jestem już na liście biorcow, ale niestety nikt z mojej [...]
[...] W koncu DT 8-) Rano myslalam, ze nic z tego nie bedzie bo zle sie czulam, chorobsko caly czas jest, raz mi lepiej raz gorzej, nie moge porzadnie sie wyleczyc :( Na szczescie jak wrocilam do domu odrazu mi przeszlo %-) http://img687.imageshack.us/img687/5420/tre27wt.jpg Brakowalo mi tego. Teraz przynajmniej czuje ze zyje %-) Ciezary takie jak na [...]
19.11.2013 DNT MICHA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/aae01b61f054492f80ba7c3bd6f85f4c.png +warzywa: papryka, cebula, kalafior, marchew surowa + pieczarki suplementy: Vitafemin (1xtab.), Castagnus (1xtab.), cynk (1xtab.) Tak się dziś zastanowiłam i zdałam sobie sprawę, że koło niedzieli minęło 12 tygodni czystej michy i jest to mój absolutny życiowy rekord [...]